porzione pasta uomo adulto|Quanti grammi di pasta per un uomo?,travis kelve naked

Nel caso della pasta secca, se viene consumata come piatto unico, si consiglia una porzione di circa 100 grammi a porzione pasta uomo adultopersona, mentre se sono previste più portate, si può ridurre a 60/70 grammi.

Per la pasta, una porzione standard consigliata è di circa 80-100 grammi (peso crudo) per gli adulti, che fornisce circa 300-375 calorie, a seconda del tipo di pasta e del metodo di cottura.。

Per un adulto medio che segue una dieta equilibrata, una porzione di 70-80 grammi di pasta secca è adeguata. In un contesto di dieta per la perdita di peso, unporzione pasta uomo adultoa porzione di 50-60 grammi。

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